Mais de 16 milhões de brasileiros vivem com diabetes, de acordo com o Atlas Mundial de Diabetes 2025. Cerca de 90% dos casos são do tipo 2, geralmente relacionados ao excesso de peso e à falta de atividade física.
Apesar de ser uma condição crônica comum e que requer atenção constante, o diabetes ainda é cercado por desinformações que atrasam o diagnóstico, dificultam o tratamento e alimentam o estigma em torno da doença. Confira 7 mitos sobre essa comorbidade.
As informações foram repassadas pelas endocrinologista Dra. Denise Franco.
1 – Comer doce causa diabetes
Mito. Comer açúcar em excesso não causa diabetes diretamente, mas pode aumentar o risco, especialmente do tipo 2, ao favorecer o ganho de peso. A condição também é influenciada por fatores como genética, sedentarismo e alimentação inadequada.
2 – Quem tem diabetes não pode engravidar
Mito. É possível engravidar com segurança desde que os níveis glicêmicos estejam bem controlados antes e durante a gestação. A médica reforça a importância do planejamento, do acompanhamento especializado e da suplementação com ácido fólico.
3 – Produtos “diet” ou “light” são liberados para diabéticos
Mito. Esses produtos não são sinônimo de alimentação segura. A especialista recomenda atenção aos rótulos: nem todo alimento diet é isento de açúcar, e os light têm apenas redução de algum ingrediente, não necessariamente do açúcar.
4 – Diabetes é causado apenas pelo excesso de açúcar
Mito. A doença é multifatorial. Além da alimentação rica em açúcar, fatores como obesidade, sedentarismo, estresse e histórico familiar também desempenham papéis importantes.
5 – Pessoas com diabetes não podem beber álcool
Mito. Com moderação e orientação médica, o consumo pode ser permitido. No entanto, é essencial ter cautela, já que o álcool pode afetar os níveis de glicemia.
6 – Quem tem diabetes vai perder a visão
Mito. A perda de visão não é uma consequência inevitável da doença. Segundo a médica, complicações como a retinopatia diabética ocorrem em casos mal controlados e prolongados. O acompanhamento médico adequado pode evitar esse tipo de desfecho.
7 – Ter parentes com diabetes significa que você terá também
Mito. A genética influencia, mas não determina. Hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de atividades físicas, podem reduzir significativamente o risco, mesmo em pessoas predispostas.
