Com o clima oscilando entre frio e o calor o sul-mato-grossense ainda tem que lidar com os efeitos da baixa umidade do ar no estado. Nesta terça-feira (13), o estado está sob dois avisos meteorológicos de baixa umidade, com índices oscilando entre 20% e 12%, considerados de alto risco à saúde. Haja imunidade?!
Diante da secura do clima, é bom estar atento às recomendações para minimizar os efeitos da baixa umidade, conforme explica o médico pneumologista, Ronaldo Perches Queiroz. Ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz, são alguns dos problemas causados pela baixa umidade.
“Com esse ar seco e a baixa umidade, as nossas vias aéreas ressecam e, ao ressecarem, pode causar pequenas fissuras. Essa mucosa ressecada pela baixa umidade também favorece a ocorrência de infecções virais, gripes, resfriados e até infecções bacterianas, como a sinusite e a pneumonia”.
Ronaldo Perches Queiroz, médico pneumologista.
Algumas recomendações básicas já diminuem o risco do desgaste do corpo e da pele. Confira abaixo.
Cuidados
- Beba bastante líquido como água, sucos naturais, água de coco.
- Atividades físicas não são recomendadas entre 10h e 17h.
- Evite exposição ao sol nas horas mais quentes do dia.
- Use hidratante para pele e umidifique o ambiente
Pessoas com asma, sinusite ou rinite são algumas das que mais sofrem com a baixa umidade, explica o especialista. Daí a necessidade delas procurarem um médico especialista, para estudar a melhor abordagem para o tratamento. Crianças e idosos também são do grupo de risco.
“A recomendação é para que todos procurem umidificar as narinas, aplicando o spray de soro fisiológico três, quatro, cinco, seis vezes ao dia, tomar muito líquido. Para aqueles pacientes que já têm doenças respiratórias crônicas, portadores de asma, renite, enfisema, além de tudo isso, é importante procurar o pneumologista para otimizar o tratamento de manutenção preventiva”.
Ronaldo Perches Queiroz, médico pneumologista.
Os umidificadores de ar também são aliados no combate à baixa umidade, explica o médico.
“Quem não tem umidificadores do ar ambiente pode usar uma vasilha de água embaixo da cama, embaixo de algum outro móvel, para melhorar a umidade relativamente positiva ou até colocar toalhas úmidas penduradas nas janelas, nas persianas. Além delas filtrarem maiores impurezas, ela acabam melhorando a qualidade e a umidade do ar que o morador respira no quarto”.
Ronaldo Perches Queiroz, médico pneumologista.
Alertas
Um dos avisos meteorológicos chama a atenção para o “perigo” que a baixa umidade relativa do ar em 56 cidades do estado, conforme o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Entre elas estão municípios como Corumbá, Costa Rica, Dourados e até Campo Grande.
Confira todas as cidades em alerta, clicando aqui.
Nestas cidades a umidade relativa do ar deve oscilar entre 20% e 12%, índice que aumenta o risco de incêndios florestais e também pode causar problemas de saúde. Panorama semelhante é previsto para a quarta-feira (14). (Confira no final da matéria)
O outro alerta meteorológico desta terça-feira (13), vale para todo o estado e aponta para índices de umidade relativa do ar variando entre 30% e 20%, porcentagem que já indica baixo risco à saúde.
Vale ressaltar, entretanto, que a OMS (Organização Mundial da Saúde) indica que a umidade ideal para a saúde dos seres humanos deve estar entre 50 e 60%.
Temperatura
Depois de amanhecer com mínima de 8 ºC, faz 23 ºC em Campo Grande. Amanhã, dia 14, a temperatura fica entre 13 ºC e 30 ºC com sol entre nuvens e sem chuva.
