As aulas gratuitas de meditação guiada oferecidas pela UFMT (Universidade Federal de Mato Grosso) serão retomadas nesta terça-feira (18), a partir das 20h. As atividades fazem parte do PICE (Projeto de Extensão Práticas Integrativas), da instituição. Os interessados ainda podem se inscrever.
A meditação tem duração total de uma hora. Os encontros são realizados sempre às terças-feiras, de forma online, via plataforma Zoom. Para participar, é necessário o envio de uma mensagem via WhastApp para o telefone (65) 99929-9467.
Benefícios da meditação
A Coordenação do Projeto afirma que, entre os benefícios da prática, estão o aumento de foco nas atividades cotidianas, redução do estresse e irritabilidade, melhora do sono e qualidade de vida de maneira geral.
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