Devido a baixa umidade típica do período de estiagem em Mato Grosso, que vai até o mês de outubro, é comum a busca por alternativas que ajudem a melhorar a qualidade do ar, até porque o combo formado pelo tempo seco, calor intenso e as queimadas, além de desconfortável, provoca o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando as pessoas mais vulneráveis a crises de asma e a infecções virais e bacterianas.
O pneumologista Arlan Ferreira, que atua em Cuiabá, explica que para manter a saúde em dia nesse período é importante reforçar os cuidados com a hidratação: além de consumir muita água, é importante umidificar o ambiente.
De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a umidade relativa do ar ideal para o organismo humano gira entre 40% e 70% porém durante essa época, ela cai para até 12%.
O pneumologista explica que o uso de panelas e bacias não surtem o efeito necessário e apresenta alternativas mais eficazes, como a utilização, por exemplo, de toalhas molhadas e claro, do bom e velho umidificador.
Em entrevista, ele explica qual a melhor forma de monitorar o nível de hidratação do organismo. (Confira vídeo acima)
Mas será que existe uma forma correta de utilizar o umidificador? O Primeira Página traz pra você mitos e verdades sobre o uso do umidificador.
1 – Deixar o umidificador ligado o dia todo
MITO
Quando o aparelho fica ligado por períodos longos causa um excesso de umidade, o que pode trazer mais problemas do que o alívio, uma vez que os fungos e bactérias se proliferam em alta umidade.
Especialistas afirmam que o ideal é ligar o aparelho com antecedência de 3 a 4 horas e, quando for deitar, já terá uma situação boa de umidade.
Caso a pessoa opte por dormir com o equipamento ligado, o ideal é mantê-lo na intensidade mínima durante à noite e deixar uma porta aberta do ambiente, já que o escape do excesso é fundamental para ter os efeitos benéficos. O uso do umidificador é recomendado por apenas 4 horas por dia.
2 – Ficar muito perto do aparelho
MITO
O recomendado é colocar o umidificador afastado de onde a pessoa está deitada ou sentada para deixar o ambiente o mais úmido possível. Deixá-lo tão próximo do rosto não terá tanto efeito assim.
3 -Colocar óleo ou outro tipo de fragrância no equipamento para perfumar o ambiente
MITO
Diferente dos difusores, os umidificadores são aparelhos desenvolvidos com a função de umidificar ambientes e a recomendação é que isso seja feito sempre com água limpa, principalmente quando se está em um local com o clima muito seco ou em presença do ar condicionado.
Óleos e outros resíduos, como álcool contido em aromatizadores em spray ou, até mesmo, em perfumes, podem danificar o funcionamento do aparelho, acumular resíduos e também prejudicar aqueles que inalarem essas substâncias.
Leve em conta se o umidificador esquenta: existem umidificadores que esquentam durante o uso. Nesses, jamais poderá pingar gotas de óleo essencial. Além de modificar as propriedades do óleo, a substância pode corroer e derreter o seu umidificador, sem contar que a maioria dos umidificadores no mercado tem componentes de plástico.
Óleos essenciais quando puros tem um alto poder, sendo 50 a 70 vezes mais potente que a planta da qual ele é extraído, por isso, alguns deles não podem nem entrar em contato direto com a pele.
4 – Colocar soro fisiológico no umidificador faz bem
VERDADE
Sim. Inclusive, o uso de soro fisiológico no umidificador de ar é indicado em dias de baixa umidade no ar. Isso se dá porque, enquanto o umidificador mantém o ar úmido, o soro ajuda na hidratação das vias aéreas e da obstrução nasal.
5 – Fazer a limpeza frequente do aparelho
VERDADE
O ideal é limpar o umidificador, seja com água e detergente ou outro produto, sempre depois do uso. Por causa da umidade pode haver resquícios de limo – colônia de algas que se formam, sobretudo, em locais com bastante umidade e pouca ventilação – ou impurezas, por isso é fundamental higienizar o aparelho para evitar a proliferação de fungos e outros microrganismos.
Quais são as vantagens do umidificador de ar?
- Evita doenças respiratórias, como sinusite e rinite;
- Reduz a formação de congestionamento nasal;
- Evita resfriado;
- Evita hemorragias nasais;
- Ajuda a melhorar a qualidade e duração do sono;
- Ajuda no tratamento da apneia do sono;
- Deixa a sua pele mais hidratada;
